تأثير منهج لتمرينات القوة الارتدادية والفارتلك في بعض مكونات الدم للاعبي كرة القدم الشباب

  • فاضل دحام منصور, م.د. جامعة واسط/كلية التربية الرياضية

الملخص

     نتيجة ارتفاع المنافسة الرياضية لتحقيق أفضل الانجازات ازداد اهتمام الخبراء والمتخصصين في البحث عن أفضل الطرائق والأساليب التدريبية لرفع قدرة و كفاءة أجهزة جسم الرياضيين على الأداء لتحقيق التطور المطلوب بأقل الجهد والوقت ,هذا يتطلب العمل بشكل دقيق فيما يخص جميع مكونات أجهزة جسم الرياضي التي تتأثر بنوعية التدريب وأساليبه والأدوات المستخدمة ومنها مكونات الدم التي لها علاقة كبيرة في رفع كفاءة العمل والتفوق. تمثلت مشكلة البحث بعدم قدرة اغلب المدربين في مجال كرة القدم للفئات العمرية ومنها فئة الشباب في اختيار نوع التدريب المناسب والطرائق والأساليب والأجهزة والأدوات التي ترفع قدرات الرياضيين وتزيد كفاءتهم لتحقيق أهداف العمل بالشكل الإيجابي الذي يتطلب معرفة نوع التأثيرات الناتجة عن التدريبات على وفق نظم إنتاج الطاقة في الجسم ومنها ما يحدث لمكونات الدم ومتطلبات العمل المطلوب والتي تتضح بشكل تغييرات في وظائف الأجهزة تنعكس على طبيعة النتائج  هدف البحث إعداد تمرينات قوة ارتدادية تعتمد نظام الطاقة  الفوسفاجيني وتمرينات الفارتلك  التي تعتمد تغيير في الظروف التدريبية المحيطة و سرعة الأداء وهذا يعني استخدام نظم مختلفة لإنتاج الطاقة لمعرفة نوع ومدى التأثيرات الحادثة نتيجة استخدامها في بعض مكونات الدم لدى اللاعبين الشباب بكرة القدم لارتباطها بارتفاع وانخفاض مستوى الأداء ,استخدم الباحث المنهج التجريبي لملاءمته طبيعة المشكلة واختار عينته بالطريقة العمدية وتمثلت بلاعبي منتخب جامعة واسط بكرة القدم إذ بلغ عددهم 16 لاعبا"تم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين تتدرب المجموعة الأولى على وفق المنهج المعد من الباحث لتمرينات القوة الارتدادية التي تعتمد على الحجل والقفز وتمرينات الارتداد فيما تتدرب المجموعة الثانية بطريقة تدريب الفارتلك مع التأكيد على ربط التمرينات بالمهارات الأساسية للعبة وتم تدريب المجموعتين من قبل فريق العمل المساعد وبإشراف الباحث ,كانت مدة التجربة (6)أسابيع من10/1/2013 لغاية25/2/2013 وبمعدل 3وحدات تدريبية أسبوعيا",واستعمل الباحث الوسائل الإحصائية المناسبة لمعالجة نتائج البحث  واستنتج الباحث

تعد تدريبات الفار تلك الأكثر تأثيرا"  كونها تستخدم أكثر من نظام طاقة أثناء الأداء .

يحتاج الرياضي إلى مدد تدريبية أطول للحصول على نتائج ملموسة.

وأوصى الباحث

ضرورة استخدام برامج تدريبية تعتمد على طرائق متعددة لزيادة درجة التأثير والتغيير في مستوى الرياضي .

التأكيد على تغيير الظروف التدريبية التي يتعرض لها الرياضي كونها تسهم في رفع نسبة التطور .

منشور
2019-02-19
كيفية الاقتباس
منصورف. د. (2019). تأثير منهج لتمرينات القوة الارتدادية والفارتلك في بعض مكونات الدم للاعبي كرة القدم الشباب. مجلة واسط للعلوم الانسانية, 10(25), 315-348. استرجع في من https://wjfh.uowasit.edu.iq/index.php/wjfh/article/view/199
القسم
Articles